小宮璃央在小學(xué)一年級(jí)時(shí)就被星探相中，并拍攝過(guò)廣告，也在家鄉(xiāng)福岡出演過(guò)舞臺(tái)劇 。
2019年3月25日，成為舞蹈&演唱組合Zero PLANET的成員，并展開演藝活動(dòng)。
2020年2月8日，其主演的特?cái)z片《魔進(jìn)戰(zhàn)隊(duì)煌輝者 EpisodeZERO》上映，在片中飾演男主角熱田充瑠；3月8日，其主演的特?cái)z劇《魔進(jìn)戰(zhàn)隊(duì)煌輝者》播出 。
2020年3月31日，公開了小宮璃央被確診感染新型冠狀病毒的消息，劇組的拍攝也已緊急喊停。確診后的他在接受治療后情況逐漸好轉(zhuǎn)，沒有發(fā)燒，狀況算穩(wěn)定 。4月9日，小宮璃央報(bào)告自己在當(dāng)日出院，但仍要在家中隔離兩周 。