房間里，小可想起今天發(fā)生的事情，委屈得獨自一人默默的哭。林風(fēng)(田亮 飾)看見女朋友這樣，十分心疼，安慰女朋友直到小可開心。

第二天，林風(fēng)培訓(xùn)路上碰見一直等著他的蘇婷(曲雙雙 飾)，蘇婷得知小可的情況后，同意讓小可一個人冷靜一段時間。

王教練訓(xùn)練時因年級大，身體不適暈倒，被送到醫(yī)院。

蘇婷回到體操隊，看到回來的小可，小可道歉說自己原先太不懂事，不能理解表姐，現(xiàn)在會好好用苦良心準備比賽，為隊伍和表姐爭光，看到轉(zhuǎn)變?nèi)绱酥蟮男】桑K婷很是欣慰。

楊天翔(王柯達 飾)找到蔣新月(劉愷 飾)，問小可最近的情況，為什么怎么都找不到小可，蔣新月也所不知道，楊天翔懷疑小可和能和林風(fēng)約會去了。就連游泳隊的訓(xùn)練也心不在焉。訓(xùn)練結(jié)束后楊天翔以酒解愁，悶悶不樂，楊天翔兄弟看自己老大為情受傷這么深，發(fā)誓要爭回這口氣。

晚上是林風(fēng)生日，三人一起慶祝。

林雨(沈泰 飾)在體工隊訓(xùn)練拳擊，問陳慕巖，王教練是不是會離開體工隊，如果離開，陳慕巖會不會繼續(xù)教他。陳慕巖想到自己和林向海(鄭浩南 飾)許下的承諾，看著這個努力的孩子，感慨萬分。

游泳隊的兄弟整蠱林風(fēng)，往泳褲上撒辣椒粉，林風(fēng)被整得不行。而這時的楊天翔覺得自己被教練冷落，十分不爽，賭氣跳進泳池，不料卻腿抽筋。

拳擊館里面，汪智達(萬沛鑫 飾)看見江婉瑜(潘霜霜 飾)和林雨關(guān)系挺好，十分親密，汪智達十分不開心。于君子(常鋮 飾)給他出主意，要他舉辦一個拳擊內(nèi)部賽，借機把林雨打一頓，并且叫來電視臺媒體，把這個比賽大做一餐。江婉瑜看出了汪智達的背后有詭計。

蘇婷苦口婆心勸陳慕巖回到搏擊隊幫助王教練訓(xùn)練，希望他把注意力放在夢想的傳承上，陳慕巖答應(yīng)考慮一下。

小可的好伙伴趙璐幫助小可找到了葉晴(翁虹 飾)，葉晴拜托李亮幫忙，李亮通過在公安局查到葉晴已經(jīng)死了的消息，李亮無意間讓林風(fēng)知道了這個消息。

林風(fēng)十分傷心，想到童年時在媽媽陪伴下的一幕一幕，很是傷心。為了不讓弟弟傷心，林風(fēng)決定瞞著他。