英雄(胡兵 飾)整日與酒為伍，游萍(白冰冰 飾)和英姿(劉怡君 飾)想盡辦法都無法喚醒他自暴自棄的消極思想，彼時(shí)呂霞(陳好 飾)也出現(xiàn)了，他為英雄整理住處，繼而為他燒飯做菜洗衣是始終不發(fā)一語，英雄卻強(qiáng)烈的感受到對方所傳達(dá)的愛與關(guān)懷，那種超強(qiáng)的力量頓時(shí)讓英雄豁然開朗。

英雄以天地為師與大自然融為一體，靜觀一草一木飛禽鳥獸都給了他很多的啟示，尤其他從呂霞練功的情境中頓悟到百藝皆通之理，行云流水的武功招式以及呂霞飛揚(yáng)漂浮的頭發(fā)動(dòng)作也給了他許多發(fā)藝方面的靈感。眾人把英雄接回上海銀迎接決賽的來臨，師傅王玲(張延 飾)特向英雄表示，他深切體會(huì)到這次比賽英雄志在必得，愿意退賽成就英雄，英雄婉拒了王玲的美意。

他認(rèn)為在過程中以強(qiáng)烈的意志力勇于挑戰(zhàn)自我才是男子漢應(yīng)有的表現(xiàn)，英雄希望王玲全力以赴，一起為個(gè)人為國家爭取最高的榮譽(yù)。呂霞也以吉祥物相送，期盼好運(yùn)永遠(yuǎn)跟著英雄。

決賽開始英雄以別致另類的發(fā)藝造型過關(guān)斬將廣受觀眾好評，未料評審結(jié)果他以些微的差距屈居第三名。英雄擔(dān)心此次落敗阻隔了他與呂霞重建情緣的機(jī)會(huì)。